Усталость от компа

[kreotiff]

пользую софтинку f.lux - глаза за последние полгода говорят спасибо

 

[megalionzzz]

Длительная работа за компьютером и использование гаджетов. При постоянной работе за компьютером происходит напряжение зрения и нарушение процессов кровообращения, из-за чего ощущается сухость и наблюдается покраснение глаз. Я капаю Визин и делаю упражнения.

С Визином то вы горячитесь. Он никак не снимает усталость глаз. Сужает сосуды, снимет отеки, покраснения. Но к усталости никакого отношения это не имеет. Визин после пьянки капать, что бы на работе глаза не были красные как у рака ))) Уж лучше гимнастикой позаниматься, да массажем глаз. Куча роликов в инете, где показано как делать массаж глаз.

 

[Thogamand]

Друзья, поделитесь пожалйста своими методами борьбы с усталостью от компа, когда целый день пялишься в экран, а потом какая то апатия сидишь глаза закрываются. Кто как справляется???

спасаюсь дремом минут на 15 - если позволяют условия, либо встаю и иду в другое место, например, кофе выпить. ну и фокусируйте в течение дня глаза не только на клаву, монитор, но и на предметы , которые гораздо дальше от вас

 

[Hods]

Наверное 5-10 минутный сон. Картинка в тему!

 

[Thogamand]

картинка моя любимая) а короткий сон иногда очень спасает. больше трех месяцев не практиковал - организм по ходу все равно устает

Наверное 5-10 минутный сон. Картинка в тему!

 

[Vitáhas]

А как делать массаж глаз?

В интернете есть целые программы по тренировке глаз. У людей даже зрение восстанавливалось.
Хочу тоже попробовать делать зарядку для глаз.

 

[Dragon]

Домашний фитнес, сериалы, а еще открыл для себя глицин.

 

[spikvik]

В интернете есть целые программы по тренировке глаз. У людей даже зрение восстанавливалось.
Хочу тоже попробовать делать зарядку для глаз.

с регулярностью проблемы...

 

[olegZ]

Мне помогает сходить прогуляться хотя бы минут 15 пройтись.

 

[pavel.k]

Пару раз в день делаю разминку для глаз, выхожу на балкон и смотрю на что-то что близко и потом на что-то что далеко. А если пересыхают глаза и болят то капли норм помогают.

 

[ShaSha4102]

Ага, у меня тоже такое бывает, потому что работаю постоянно за компьютером, а потом ещё и просто сижу, либо в кс играю, либо залипаю. Поэтому, чтобы глаза быстро не уставали, делаю равномерные паузы, и во время них зарядку для глаз. В интернете можете кучу методик на эту тему найти, если нужно.

 

[spikvik]

ложиться нужно в 9-10 и вставать в 6-7 утра, тогда улучшится состояние, я уже так делал, но сейчас не получается(

Ложусь в 11-12, встаю в 6-30. Привычка

 

[Rmalano]

Очки для компьютера + перерывы каждый час и будет вам счастье

 

[NotoriusBIG]

не сиди долго и все в час мину 5-10 отдыхай

 

[Nicanagy]

Сижу по 15 часов в день так как работаю играю не устаю

 

[Supplement]

Очки для компьютера + перерывы каждый час и будет вам счастье

а какие очки лучше всего брать ? бренд ?

 

[LeadFX]

Перерывы для глаз стараюсь делать, чтобы не смотреть часами в монитор, ну и досуг конечно лучше, когда не связан с гаджетами.

 

[Perfect.Studio]

Компьютер это максимально много информации, которая нагружает мозг так, как физические упражнения нагружают тело

 

[Supplement]

Отличная картинка ))))

 

[Vorbeya]

Разминаться периодически. Часик за компом, на 10 минут отвлечься, сделать что-то поактивнее