От Джона Среда...

[spikvik]

Про это дальше будет...

ёрзаю на стуле и жду)

 

[Admin]

А бывает ничего толком и не делала и как-то резко потом накрывает апатия.

А почему должно быть наоборот?
Жизнь это активность, если ничего толком не делать то и апатия придет

Чуть-чуть понятие растяжимое, говорят некоторые люди себе ставят цели "сходить в душ", и для них это тоже "чуть чуть".
День прошел не зря

 

[Admin]

Вот уже второй день подхожу и листаю, ну не догоняю я с балами и этой схемой Может кто просветит меня другими словами и я пойму?

Берешь лист бумаги и ручку, и рисуешь график своих прошлых 96 часов (4 дня).
Каждый час: 90 это максимальная активность, 0 это ты спишь.
Вспоминаешь примерно, и визуально отображаешь в графике.
Потом стараешься это сделать на большем промежутке, неделя, месяц, у кого-то получится год.

И потом смотришь на взаимосвязи, где были максимальные провали после чего.
Задача не быть везде на максимуме, а примерно в одном усредненном режиме идти вперед каждый день.

@Саян @Pavel Ilin

 

[AnTrade]

Берешь лист бумаги и ручку, и рисуешь график своих прошлых 96 часов (4 дня).
Каждый час: 90 это максимальная активность, 0 это ты спишь.
Вспоминаешь примерно, и визуально отображаешь в графике.
Потом стараешься это сделать на большем промежутке, неделя, месяц, у кого-то получится год.

И потом смотришь на взаимосвязи, где были максимальные провали после чего.
Задача не быть везде на максимуме, а примерно в одном усредненном режиме идти вперед каждый день.

Спасибо, вот теперь догнал

 

[Leska]

Искусство маленьких шагов - действительно крутая рабочая методика. Жаль, что не всегда получается ей следовать. Оттуда, конечно и откаты и выгорание . Для меня важно в этом действии по чуть чуть - не забывать делать стратегические дела, которые действительно двигают вперед, а не просто утопать в рутине. Хотя сегодня я решила подбить именно все рутинные хвосты)

Оглядываясь назад на полгода - действительно вижу всплески трудоголизма и потом долгие спады "ничегонехочуделатьотстаньтеотменявсепожалуйста". Поэтому сегодня несмотря на то, что не все доделала по плану, оставляю работу (чувствую усталость), выключаю комп и иду наполняться радостью

 

[Artos]

График остался с предыдущих 96 часов, в целом он не сильно поменялся и ему стараюсь следовать. По чуть-чуть каждый день - также постоянно следую этой философии, результат в целом нравится ) Хотя перегорания приходится ловить периодически, резкий наплыв продаж не всегда совпадает с моими желаниями )

 

[D.M.]

Спасибо. я про графики ниче не понял. Джон ты иногда сумбурно рассказываешь.. я тебя не понимаю. в целом мысль конечно уловил. как то так получилось что уже пришел к этому ритму.. по чуть чуть.. про выгорание знаю.. поэтому тема понятна близка.. пережита.. но удивлен твоей скурпулезности.. таблицы.. графики... не уверен что это мне зайдет.. но я бы попробовал нарисовать - спланировать график .. который нарисован выше.. но ничего в нем не понял.. если отдельно пояснишь.. или на видео (скринкаст) может покажешь (или кто то покажет) буду очень признателен..
всем добра.

 

[ledfort]

Привет всем. Что я понял:
- жить и работать в кайф, а не в напряг, но что то (хоть чуть чуть) делать для продвижения
- поступаю так - начал высыпаться, в теченииии дня чувствую себя лучше, перестал злится на мелкие раздражители
Про график - мне кажется нечего рисовать

 

[Lexxx]

Про каждый день и по чуть чуть в голове уже давно появлялось, но быстро забывалось и ничего из этого не выходило, но после этого поста поставил себе напоминание (несколько раз в день) с фразой "лучше каждый день и по чуть чуть, чем за два дня месячный план) кстати забыл отписаться по второму дню, прошерстив все свои подписки в соц сетях, уменьшил их в половину, думаю каждую неделю так делать, пока не останется только самое необходимое,что даёт заряд энергии и помогает саморазвитии)

 

[kak2c]

Блин вот все в точку ,особенно про откаты.Когда не хочется ни чего делать блин, а надо и вроде бы простые задачи ,но через силу они делаются и не кайф.Когда делаешь по чуть чуть, с одной стороны кажется что мало сделал ,а с другой остается много энергии .

 

[Admin]

Спасибо. я про графики ниче не понял. Джон ты иногда сумбурно рассказываешь.. я тебя не понимаю. в целом мысль конечно уловил. как то так получилось что уже пришел к этому ритму.. по чуть чуть.. про выгорание знаю.. поэтому тема понятна близка.. пережита.. но удивлен твоей скурпулезности.. таблицы.. графики... не уверен что это мне зайдет.. но я бы попробовал нарисовать - спланировать график .. который нарисован выше.. но ничего в нем не понял.. если отдельно пояснишь.. или на видео (скринкаст) может покажешь (или кто то покажет) буду очень признателен..
всем добра.

Вот тут записи смотри

https://forum-x.com/forum/threads/96-chasov-v-sutkax-zapisi-pervogo-dnja.4110/

 

[Admin]

Про график - мне кажется нечего рисовать

Почему?

 

[Kamill]

Искал аналогию и примеры из своей жизни - и вот оно! Одно время, когда было не так много работы, ходил заниматься в спортзал. Не всегда получалось регулярно. А когда выбирался - было сложно себя заставить выйти из дома. Но стоило собрать сумку и обуться - и вот уже идёшь, забыв о лени!

И очень часто замечал - если даёшь сверхнагрузку - с одной стороны была гордость и приятная усталость. С другой стороны следующее желание похода в зал разбивалось об мысли о том, что придётся снова убиваться. И было сложно распознать истинный корень лени. Но стоило уравновесить нагрузку и сделать её более стабильной - регулярность походов стала более регулярной)

С обучением игры на синтезаторе - аналогично! Занимался каждый день по 30 минут, отрабатывал несколько произведений, начинал изучать новое - и в целом всё протекало без напряга!

Очень зашло видео одного из комментаторов про увеличение усилий на 1%, но зато в долгую. А также скачал приложение Toggl одного из предыдущих ораторов.

Тот случай, когда зашёл изучить пост Джона, а тут ещё и в комментах узнал новое и полезное!

З.Ы. «Нокиа-стайл» вчера не использовал - забыл. Сегодня попрактикую.

Сегодня «по чуть-чуть» прочитаю пару страниц книги по Java, напишу пару строк кода и попрактикуюсь. И если буду в силах - запилю креатив по ремонту компьютеров, который грозился сделать ещё полгода назад. Ну или нарисую минимум одну иконку) Вчера был прецедент- обратилась давняя знакомая насчёт ремонта ее компа. Привёл его в чувство - и в очередной раз понял, что меня от этого прёт.
1) и 2) не сделал. Как-нибудь потом.
3) Сделал обоину на яблофон. Прикреплю во вложении)
4) Из нового - уже изучаю язык программирования Java. Не хочу сливаться)
Спасибо, Джон, за свежий поток идей!

 

[Александр Шиш]

В декабре на Авито 10 пыл первый опыт в товарке. Продавал ёлки и украшения с гирляндами словил драйвовое состояние, но потом за праздники словил лень и не как не могу её победить и ещё рутина по электрики началась приходишь домой и лень сесть за комп и написать объявления. Пытался себя заставить здплать всё разом, но толку мало.
Буду в недрать и делать по немногу, но постоянно надо взять разгон.

 

[DENISKAGAD]

Вот я вчера поработал так часов 15, сегодня все валится с рук, голова не варит, медленный как 100 ленивцев

 

[ninjaNeko]

Понятно, что развитие требует времени и постепенно ты начинаешь раскручивать маховик, сначала по крупинке и потому увеличивать и увеличивать. Еще не гнать, а именно развиваться у всех запас энергии разный, кто-то может бежать вперед и для него это кажется медленным А кто то может годами лежать потом хоба собраться все сделать и снова на покой, естественно что это в условиях тепличных. Да ты постепенно делаешь что бы мозг привык, не сразу в омут, так как раз получить откат вероятность намного больше, но вот если ты сначала научился делать базу потом адвансед и переходишь к про. Привет 10000 часов, но есть нюанс, есть вещи, которые ты никогда не сделаешь, не, потому что хочешь, а потому что тебя будет устраивать то положение дел, в котором ты находишься, то что ты хочешь, и что хочет твой ДСМ, это совершенно разные темы. Есть, конечно, внешний стимул, типа спора, или рождение детей, публичное общение, когда тебя подталкивают к выполнению. Ведь условно на тебя влияют разные страхи к пример спор, надо же показать, что ты можешь, да и все это мы делаем исключительно для себя. Кто утверждает обратное, тот сам себе врет))). И если вы думаете, что я чем-то отличаюсь от вас, то я так же могу себе врать, долго вообще жил с осознанием что я помогаю другим, потому что я не эгоист. Но поверти именно эгоизм приводит нас туда, где мы оказываемся.

 

[birdmanyes]

Каждый день по чуть чуть это очень правильно, и наверное каждый об этом слышал и видел волшебную картинку где 0,1 * 365. Всё что нам остаётся это просто делать. Помню свой последний поток авито, заработал приличную сумму,А что дальше?
апатия, и непонимание что делать дальше.
По графику планирования добавлю позже, очень интересная и нужная тема для меня.

 

[Infinium123]

Начинаю внедрять данную методику) Что ж, думаю будет не просто, учитывая то, что привык работать скачкообразно) Посмотрим на эффект через полгода)

 

[Александр 31]

Прошлую неделю реально думал всю неделю думал, а в чем счастье ? Вроде живу неплохо. Все самое необходимое есть. Но я не чувствую себя счастливым.

Я так и не смог себе ответить, что же для этого нужно. Наверное это очень абстрактно. Одно я понял точно - мы живём эмоциями !!! И надо стараться добывать больше положительных эмоций, чем отрицательных.

Много факторов, на которые мы повлиять не в силе. Но то, на какие можем - надо качать в свою силу. Если что то не устраивает - менять это.

На счёт выполнять по чуть чуть - согласен полностью. Лучше по 1 задаче в день. Чем 7 задач за 1 день.

Графики нарисую на выходных. Воскресенье - день отдыха и восстановления сил.

Как правило - сильные откаты после праздников возникают. А прилив сил - накануне праздников )))

 

[Ирина К]

От дня ко дню выстраивается система, все более понятны задания первых дней: создать условия для равномерной, спокойной работы, убрав все лишние, мешающие этому факторы, пожиратели времени, рассеиватели внимания и тп. Именно для того, чтобы создать условия для "каждый день по чуть-чуть ". Чтобы не зависать в сетях или ютубе, а потом догонять. И неизбежно откатываться после очередного "спринта". Очень вся эта история заходит.