От Джона Понедельник...

[Kolesnikov]

ч/б экран смартфона вызывает отвращение использовать телефон в развлекательных целях, спасибо, понравилось.
Видео эмоциональное, взбодрило, спасибо.

 

[CiViS]

Почистил подписки в ВК

 

[Galinka_m]

Благодарю за пост!
1. Задаю вопрос себе "а зачем это мне" теперь часто - прекрасно повышает осознанность действий, отсекая процентов 60 порывов "посмотреть а вдруг кто что новое прислал/выложил и т.п.". Оставила в ленте в ВК только новости от тех сообществ, которые познавательно читать мне на сегодняшний день. В Инсте редко сейчас "зависаю" - пока удалила штук 7 подписок. Да, ты прав - сравнивать себя с другими - зачем? Вдохновляться их успехами - в качестве мотивации для движения вперед в развитии - да. Пока слушала аудио из поста - встретила интересный пост в Инсте у Юли Цыглиной про самобесценивание, смысл которого совпадает с твоими словами. И я согласна, с тем, что там где есть сравнение образа себя с внешним "эталоном" - это лишь ментальное дро*ево, пустая трата энергии. Направляя внимание внутрь себя - мы становимся сами шкалой отсчета своих достижений.
2. Монохромный режим на телефоне - не намного снизил просмотр постов в соцсетях, т.к. ищу и читаю в основном интересные тексты для саморазвития и мотивации, иногда - юмор не картинки.
3. Ловлю себя на том, что отвлекаюсь также от работы часто на "помечтать, для приятных эмоций". Сечас задавая вопрос "зачем мне" - возвращаю себя быстрее обратно к работе.

 

[i.baturov1]

Мой главный пожиратель времени это общение и залипание в соц сетях. Поставил стремный дизайн, как рекомендовал, похожу с ним до конца месяца, посмотрю. Но самое важное я поставил блокиратор оповещений с вк и инсты в рабочее время. осталось только набраться терпения и не мониторить каждый 10 минут не написал ли кто нибудь))

 

[i.baturov1]

Очень давно отписался в вк от многих пабликов и скрыл новости большинства друзей. Все равно контента слишком много. Про комментарии интересно, и действительно зачем я их читаю?

 

[Maestros]

Принял к сведению. Наблюдаю за собой. За вчерашний день потратил попусту около 35 минут.

 

[VASILY61]

Соцсети...
Давно уже поглотили наш мир и казалось без них никуда. Там ведь столько интересного, там же друзья с которыми можно пообщаться, НИ О ЧЕМ, потратив тем самым время, которое можно было использовать более разумно.
Когда я начал замечать, что соцсети забирают у меня много времени, я просто стал удалять свои страницы. 2 года назад удалился из одноклассников, а пару месяцев удалил страницу Vk., тем самым сделал ревизию своего окружения которое зачастую меня тормозило во многих направлениях. Для многих я просто исчез и это, как оказалось, очень крутой шаг. ОКРУЖЕНИЕ ИГРАЕТ БОЛЬШУЮ РОЛЬ (не секрет ни для кого)!
После того как удалил страницу вк, я создал новую. Но на новой странице у меня только 4 подписки на важные для меня сообщества и всего один друг.
Так что второе задание выполнено без проблем)

 

[Альберт73]

А в правду Зачем?? Это очень правильный вопрос. Только когда начинаешь за чем то следить и анализировать, получаешь понимание что не так и где не так.
Как обычно заставляешь думать в правильном направлении, спасибо тебе за это Джон. ))

Видео "прослушал" и почему то оно меня развеселило. Впервые слышу как ты используешь мат в выражении своих мыслей. )) Я ни в коем случае не против. ))
А вывод из этого видео для себя сделал. Хотя никакого негатива не испытываю увидев как кто то на яхте или в море.
А вот про то как, при изучении ниши натыкаешься на человека который заработал уже в ней не мало, это про меня. Демотивирует и огорчает.

 

[Margaret]

Пост заблокирован. Если ты работал или хочешь работать с Маргаритой, то обрати внимание на тему: https://forum-x.com/forum/threads/margarita.12111

 

[Демин Кирилл]

Впорос "Зачем?" - вот это очень результативный инструмент.
Если на моём примере, то я знал эту технику, ещё из курсов по НЛП, НО!!!!! я забыл/забил про/на неё. Как результат - нет результата.
На самом деле вспомнил о ней, буквально за неделю до этого задания и результаты не заставили себя ждать.
Например, сейчас сижу пишу этот текст, весь напряжённый, бровки нахмурил, щёчки надул, весь такой насупился!!!!
Зачем?
И я в состоятоянии интереса, поиска ответа в своей голове и на позитиве, так как сразу же пришёл ответ - "Дак не зачем, просто так"
Такой вот сиюминутный опыт)
От ВК и соцсетей временно отрёкся, так как сейчас просто не до них (учёба, клиенты, страховка, концерты, задачи, требующие решения)
В игрушку захожу только "себя показать, да на других полазеть" ))))
Всем УСПЕХОВ, ТОВАРИЩИ!!!!!

Забыл самое интересное, для меня, в НЛП - это называется состоянием Осознанности и Аптайма. Может кому то тоже пригодится, как и мне

 

[Полина Со]

Подписки ВК и Инсте почищу (почему не сделала этого раньше? время тратить жалко , да и я не особо зависима). Но по факту уже после ЧБ экрана я и так в разы меньше захожу в инсту. И то по работе на 95%. ВК то же самое.
Комменты теперь буду стараться игнорить. Заметила такое последние полгода,что читаю их иногда. Раньше не было и хуже точно от этого не было )))
Переслушала уже 2 или 3 раз твое "18+" и в очередной раз задаю вопрос себе:"Ловлю я больше демотивацию или же спортивный интерес от чужого Вау контента?" однозначно не могу сказать. Есть и то и другое. Если например у меня застой, то я словлю демотивацию скорее. Если я на подъеме, то может и пинок мотивационный.
Но опять таки, если я избавлюсь от этого контента - станет ли мне хуже? НЕТ! Значит в топку!

Озабоченность новостями . Стараюсь вообще избегать телевизора, так нет, трубят все вокруг. Бесит. Что могу сделать. Еще меньше общаться сама на эту тему. Сосредоточиться на работе и на "запрограммированных радостях".

 

[Удалённый пользователь 8191]

Ок. Дехлам, задание 2.

Убрал инсту. Задал вопрос - зачем? И понял, что внятного ответа нет.
ВК - выработался навык давно - при просмотре ленты удаляю посты от того, кто мне не нужен в ленте насовсем. Отдельно зачистил контакты - было около 600 осталось 150 человек. Отписался от лишних сообществ.
В телеге убрал все новостные каналы. Оставил только 2 канала развлечения и обучающие.


ИТОГ - снова почувствовал кайф от наличия свободного времени.

 

[Lev_PRushhij]

"Пожирателей времени" кругом полно и бороться с ними не зная зачем - сложно, но можно.
Почистил телефон на ненужные приложения. В инсте только рабочий аккаунт, личного нет. ВК - провожу чистку постоянно, "умная лента" -ЗЛО.
По поводу мотивации, де мотивации - по разному, в зависимости от настроения - может заставить расправить плечи, а может заставить почувствовать себя ...овном.

 

[Pilot]

Крутое задание увидел поздно. соцсети давно отрезал. еще много времени забирают чаты в телеге все ограничиваю. вчера еще частично смотрел сегодня не смотрю из многих чатов вышел. Особенно в настоящее время нагнетается обстановка, вчера почитал даже плохо стало. Сегодня утро без чатов настроение супер, заказы и звонки идут все радует.

 

[dmpres]

Ещё раз почитал/подумал задание. В более ресурсном состоянии... Получается идеи в задании очень крутые по сути и глубже чем просто освободить время от лишнего...

Они как раз про то, почему я не могу вылезти из условного "болота", в котором нахожусь - "болотце" более-менее комфортное, работу построил эффективно, время на пустое почти не трачу, бегом занимаюсь с удовольствием, всё круто... но качественного роста уже нет несколько лет... Делаю попытки, но обычно это что-то сразу значительное. И в итоге через время начинаю саботировать и возвращаться в исходное комфортное состояние.

Основные идеи, которые сейчас увидел
- если просто поверхностно что-то меняю в своей жизни, просто потому что надо
- или пытаюсь изменить сразу кардинально многое, но кризиса при этом не чувствую

то все эти попытки почти ни к чему не приводят, равновесие восстанавливается.

Те же изменения, которые сразу дают эффект – приживаются и многое делаю уже на автомате.

Даже это самое листание соцсетей)) В ВК разложил всё по папкам сортировки и захожу в нужные по настроению или необходимости – время экономится значительно. А в инсте подписался в основном на то, что вдохновляет (красивые виды гор и природы, дизайн домов и тп) и захожу для вдохновения. Тоже самое пинтерест – для новых идей, когда нужно что-то сделать для дома.

Как вывод – буду теперь делать кардинально новые для себя, но мелкие изменения. И как можно более осознанные – не тупо объясняя/доказывая себе их полезность и значимость, а чувствовать, что реально они дают. И сравнивать – что теоретически должны дать и что дают по факту…

Я понимаю, что чтобы выйти на другой уровень нужно делать что-то кардинально другое, отличное от того, что делаю сейчас. До этого находил теоретически обоснованные идеи что делать это кардинально другое и обычно это довольно значительно отличается от того к чему привык. Пытался реализовывать эти идеи, но думаю из-за того, что это другой уровень – было сложно прочувствовать их суть и органично встроить их в свою жизнь.

Буду теперь вводить по чуть-чуть. ХЗ, посмотрим, что получится.

Но эта цель выхода на следующий уровень уже начинает превращаться в личный кризис, решение хочу найти очень сильно…

 

[Artos]

Наконец-то, вот он, повод расчистить авгиевы конюшни! Правда, не подписок, а содержимого рабочего стола и закладок браузера прежде всего. Но я так увлекся, что до кучи удалил все старые и ненужные программы, загрузки, поменял обои на рабочем столе и цвета темы на более нейтральные
Что касается подписок - к счастью, ещё в момент появления социальных сетей я понял, что ничего хорошего в плане полезного времяпровождения там не будет, и по сути я более-менее активно пользуюсь только Ютубом, да и то в последнее время очень ограниченно. Есть буквально пара человек в сети, на чьи блоги я не то чтобы подписан, просто проверяю контент раз в несколько дней - это крайне интересные для меня люди и я слежу за тем, что они пишут, с большим интересом. Но это всё.
Видео, если честно, прослушал с большим удивлением - оказывается, проблема есть и серьёзная, судя по нецензурным выражениям обычно спокойного Джона ))

 

[Ralif]

Забавно, вспомнил как избавится от игромании 10 лет назад) Тогда много часов в день рубился в CS 1.6. Тоже спрашивал себя зачем и что это дает. Как понял, что это ничего мне не даст в жизни, тогда снес и удалил инсталляторы. Немного волевых усилий потратил) С тех пор не играю в онлайн и другие игры, была прставка - тоже продал от того что не хотелось играть.

На телефоне тоже нет игр. Периодически ставил, играл чуток и сносил. Сейчас и не тянет играть, особенно осознавая сколько на тебе зарабатывает игровая индустрия

 

[AnTrade]

Хорошо так задумался над вопросом "Зачем?". Очистил ВК и Ютуб от ненужных мне подписок, почистил мусор. На телефоне монохром так и не убираю, хороший "инструмент", теперь с телефона не так приятно смотреть ютуб. Меньше вертится в руках

 

[Admin]

Видео, если честно, прослушал с большим удивлением - оказывается, проблема есть и серьёзная, судя по нецензурным выражениям обычно спокойного Джона ))

 

[Gleb48]

Отписался от всяких не понятных, когда начинаешь отписываться вообще не можешь понять зачем все это было и кто это