:crigon_04:
Волшебный пинок 2019
Инертность, адаптация, условия для движения вперед...
Инертность, адаптация, условия для движения вперед...
... Как заставить себя встать с дивана, и начать делать
... Как вернуться в тот ритм, который был совсем недавно?
... Как поддерживать ритм
... Совсем недавно был 2010, да и вообще каждый год похож на другой, и я уже ничего не хочу ...
Инертность это свойство психики, и в зависимости от ситуации, инерция может как помогать, так и мешать нашему росту.
Я не буду грузить теорией, поэтому сразу обозначу основные шаги, через которые мы пройдем (начало будет во время пинка, завершение в конце 2019 года):
1) Сдвинуться с места. Самое сложное.
2) Плавный разгон
3) Ускорение
4) Адаптация к этому уровню
5) Открытие нового уровня
А теперь по пунктам...
.....
АДАПТАЦИЯ, ИНЕРТНОСТЬ.
Чем больше тебе лет, тем меньше энергии тратит твой организм на анализ обстановки вокруг. Большинство ситуаций с тобой уже происходило, а значит организм просто не видит новых вещей и явлений. Все идет по сценарию, зачем анализировать и думать?
Человек встает в одно время, едет на работу по одному маршруту, делает одинаковые дела в одинаковое время, общается с одинаковыми людьми.
Вот детство совсем другое дело... все было в первый раз, мы ничего не знали о мире, нас все радовало и всегда был заряд мотивации.
А потом все это убивается...
1) СДВИНУТЬСЯ С МЕСТА. САМОЕ СЛОЖНОЕ.
Если мы остановились до нуля, то разгоняться всегда сложно.
"Поднять себя с дивана", изменить реальность вокруг.
Еще сложнее, когда ты даже не понимаешь, что стоишь на месте и буксуешь. Тебе кажется что жизнь вокруг кипит, но по факту ты стоишь.
ДВЕ СИТУАЦИИ НА МОЕМ ПРИМЕРЕ...
ПЕРВАЯ:
С сентября до конца декабря я пахал, у меня был дикий ритм, я был разогнан и никаких проблем с мотивацией или негативной инерцией у меня не было.
Я создал себе такие условия, в которых я не мог бы не делать.
Я разогнался, и смог поддерживать этот ритм
Я адаптировался, и этот ритм стал для меня естественным, "фоновым" состоянием.
ВТОРАЯ:
А потом был новый год, сознательный отдых (замедление), и 10 января я сильно заболел.
Я очень давно так не болел, и это был своеобразный в итоге эксперимент.
Когда ты набрал ритм, тебе очень сложно остановиться. Даже день без работы тебя морально убивает, ты чувствуешь что жизнь проходит мимо.
Потом идет замещение, ты отдыхаешь, занимаешься совсем другими делами.
А потом ты болеешь, у тебя постельный режим, ты не можешь работать. День, второй, третий, пятый...
И вот смотрю я по ТВ "Планета HD", скачиваю фильмы с рутрекера, и считаю дни, жду пока все будет ок, убиваю время.
Шестой, седьмой... и каждый день я замечаю, как все больше к этому привыкаю, и мне это даже начинает нравиться...
Хотя еще 3-4 января я обсуждал с женой, что даже если у тебя есть миллиард долларов, то очень скучно жить в свое удовольствие, путешествовать и все такое... созидать все равно надо.
А тут с каждым днем желания созидать было все меньше и меньше. У меня, что на меня вообще не похоже!
Все это на фоне отката после декабря и авито 9, и в итоге я во время болезни просто наблюдал за своими изменениями, сформировав эту мысль до конца...
Буквально 2-3-4 недели достаточно для того, чтобы стать пассивным человеком, который будет по инерции двигаться по жизни, причем скорость будет очень и очень небольшой.
Сидишь и тебе вообще не хочется даже ноутбук открывать. Реагируешь только на острые ситуации, делаешь только обязательные вещи. НОВОГО НЕ ДЕЛАЕШЬ. И НЕ ХОЧЕТСЯ.
Так живет большинство людей, даже не понимая этого. А рядом люди проносятся на скоростях в десятки раз выше.
Бывает иначе... бывает и работоспособность высокая, и все в принципе неплохо, но каждый день одинаковый. Ничего нового.
Мозг теряет способность к анализу, и по сути вообще не особо задумывается. Полная автоматика.
В чем минус? Мы не можем креативить, мы теряем способность к генерированию новых идей, наш разум становится в прямом смысле "тупым", так как основывается только на текущем опыте, не допуская нового.
Что делать?
В начале осознать в какой ситуации ты находишься.
В начале осознать в какой ситуации ты находишься.
Может быть, у тебя каждый день похож на другой, и ничего нового нет.
Может быть, у тебя есть ежедневные привычки, которые тебе сильно нравятся (смотреть вечером НТВ, например), но они не продуктивны.
Может быть, у тебя пол дня занято доставкой, и ты ничего не успеваешь понять.. утром, вечер, утро, вечер.
А может быть, ты тупо занимаешься какой-то ерундой каждый день, не находя в себе силы заняться делом. (Большинство людей такие).
Начинается самосаботаж, утром мы откладываем дела на 4 часа дня, в 4 откладываем на вечер, а вечером уже нет сил и дела откладываются на завтра. Знакомо?
... И ВОТ ТУТ ПОРА ДОСТАТЬ ИЛИ БУМАГУ, ИЛИ ОТКРЫТЬ ЧТО-ТО ТИПА ВОРДА ...
1) Для начала надо изобразить, или написать ежедневный "режим".
Что ты делаешь каждый день, какой у тебя ритм, что ты откладываешь, что ты делаешь вообще, и что из этого полный бред?
Сразу говорю, от простого осознания ничего не происходит, и писать ты можешь бесконечно, одно лишь это не поможет.
2) Перемешать всю свою жизнь...
Есть определенные шаблоны поведения, и их очень сложно изменить. НО из этих шаблонов строится день, неделя, месяц, год.
Кто-то привык в пятницу пить пиво с друзьями, кто-то привык начинать день с кофе, а кто-то встает в 6 утра и знает каждый камушек по пути на работу.
А кто-то открывает телеграм, и пока все чаты не перечитает не успокоится. Или все новости в яндексе не перечитает, как будто это на что-то влияет.
Что мы делаем? Мы все перемешиваем! Наша задача дать организму новую пищу для ума. Сбить его программу, заставить по-другому взглянуть на мир.
Лучшие идеи всегда приходят в новых местах, желательно далеко от дома. Другие часовые пояса, другой язы, совсем другой образ жизни...
В итоге организм встряхивается, и мозги начинают работать не на автопилоте!
Постоянно путешествовать не вариант (да и организм адаптируется), но встряхнуться можно и дома.
Привык просыпаться в 10 утра? Встань в 7! Привык в 7? Встань в 5 или в 10!
Привык к одной дороге? Завтра попробуй другую.
Считаешь что вечером нужно быть дома? Купи билет в кино на 10 вечера! Ну или побудь дома, если всегда в разьездах.
Чай вместо кофе, кофе вместо чая. Такси вместо автобуса, автобус вместо такси. Дорогое такси, дешевое такси. Разные люди, разные впечатления.
НОВОЕ.
Зайди на женские форумы, посети самые тупые группы в ВК. Уверен, сейчас твой интернет это несколько каналов на ютубе, несколько пабликов в ВК, не более 30 сайтов, и несколько групп в телеграме. Но интернет намного больше!
Сходи на концерт группы, которую никогда не слушал, а потом пообщайся с представителем NL, для общего развития
НОВОЕ!
Чтобы мозги сбились, чтобы они не понимали что происходит. В таком режиме проведи несколько дней, и в это же время встраивай в расписание те вещи, которые делать не особо хотелось!
Вот нужно тебе распланировать год, или посмотреть записи вебинаров которые не успел, или пойти и настроить наконец-то рекламу в инсте.
Сидишь и ничего не делаешь, откладываешь, не находишь времени и сил.
Встряхиваешь расписание, и вставляешь то что давно надо между блоками. Пусть в хаосе, пусть как угодно, главное делать это как можно быстрее, не откладывая!
Идея "я завтра в 8 вечера сяду, и все сделаю" подходит только тем, у кого нет времени и есть расписание. В любом другом случае это приводит к новым откладываниям, и в итоге напоминание в телефоне тебе говорит что прошло уже 72 дня с момента постановки цели. А толку нет.
Долгосрочное планирование работает иначе. И откладывание работает иначе.
Пока у нас начало, пока мы ничего не планируем, пока просто встряхни все что можешь, и вставь в этот хаос дела, которые давно нужно было сделать, но ты откладывал. Это просто.
ЧТО ЕЩЕ ДОБАВИТЬ В ЭТОТ КОКТЕЙЛЬ?
1) Для гарантии добавь туда простые поступки, которые гарантированно дают результат. ЛЮБЫЕ.
Задача чтобы организм почувствовал состояние "я могу". Это может быть спорт, это может быть успешный проект, это может быть даже банальная заточка ножей дома, или мытье посуды.
Делаешь любые вещи, которые гарантированно ты можешь сделать БЫСТРО, и у тебя они ПОЛУЧАЮТСЯ. Физически, головой, уже не суть важно.
2) Музыку, с которой у тебя ассоциируется либо работа, либо какая-то приятная часть твоей жизни
3) Смена места
Плохо работается? Смени место работы. Пойди поработай в другую комнату, кафе, или просто даже переставь стол.
Разнообразие. Во всем.
...
Есть иллюзия, что планировать время нужно когда ты стоишь на месте. И если речь про навигатор в машине, то конечно да.
НО
В жизни если мы на этапе полного замедления будем планировать год, то у нас получится не самый лучший план...
Цели, расписание, все это нужно делать в те моменты, когда мы уже летим вперед, видим и чувствуем свою силу, и знаем чего хотим.
Поэтому я и откладывал и пинок, и планирование года. Потому что я был не в той форме, не в том состоянии. Нельзя планировать, если сам не в ресурсе.
Организм очень не любит все эти отсроченные цели и награждения. Ему нужно побольше и побыстрее.
Идея "через год все будет шикарно, а сейчас мы должны пахать 20 часов в сутки" никому не нравится. Тем более если это нужно планировать
ПОЭТОМУ ДАВАЙТЕ ПО ШАГАМ...
...
И ЗАБЕГАЯ ВПЕРЕД НА НЕСКОЛЬКО ДНЕЙ...
Приучите себя ставить плюсики на форуме, если хотите поддержать автора. И лайки в социальных сетях. И делать комплименты близким людям, особенно когда они что-то делают хорошее.
И не стесняйтесь просить об этом людей.
Почему? Потому что это одобрение, и организм получает свою дозу счастья, видя что твой труд кому-то действительно нужен. Это мотивирует творить.
...
Делайте...
Вопросы можно задать в комментариях.
Делайте...
Вопросы можно задать в комментариях.
Следующий этап уже на подлете...
и твой пост подтверждение что я точно на верном пути! Спасибо за то что ты все это делаешь!
