Блог DENON-про уход из медицины в бизнес и про жизнь)

[DENON]

На днях меня нашла какая то девушка предложила обменяться бартером. С них реклама в лифтах, с меня казан с печкой на 16. Сегодня пришли, подписали документы. Посмотрим что будет)))

Доча растет, научилась сама вставать в кроватке сегодня. Такая классная)

Я тоже подрос) до июля весил 98. Сейчас вешу 106. С женой обговорили что будем делать для правильного питания. Сегодня первый день)

 

[DENON]

Классно что Джон начал писать подготовку к осени. Как раз в задачах на неделю стояло прописать план до нового года.

По товарке все неплохо, но сентябрь вообще вяло начался - за 3 дня максимум- 2 продажи в день( прям тухло.

 

[DENON]

Пройдя подготовку к осени пришло 2 новых инсайта и направления для чего вообще нужны деньги.

Раньше в голове было только то что бизнес нужен мне, чтобы у меня и моей семьи были деньги и чтобы купить те и те штуки. Но это не зажигало, почему-то. У меня в голове не было понятно зачем вообще зарабатывать 300000 р в месяц. 100,150 этого и так много.

После прохождения в голове всплыли ещё 2 направления
1. Зарабатывать чтобы помогать другим.
2. Создавать себе капитал для получения пассивного дохода.
И как то картинка поменялась. Тут уже и миллиона может быть мало) совсем другой потолок)

Одно дело делать бизнес ради Айфона или авто. Другое дело делать бизнес ради авто и Айфона, а так же для помощи другим, а так же для создания капитала который будет кормить нашу семью через 10-15 лет.


Подготовил примерный план, выбрал товары. Пока просмотрел вордстат, следующим этапом буду подробно расписывать что делать. Ну и потом делать после 15 числа и до конца года))) а в январе отдохнем)

 

[DENON]

Работаем в прежнем режиме, сегодня разбирал свои висяки- дорасписать продажи и траты за сентябрь, сегодня-завтра буду писать план на месяц и конечно же писть вселенной)
Пока значительного роста нет, но есть значительные траты, которые очень хорошо помогут в будущем, сейчас они чисто для поддержания спроса.

Запустил тест нескольких товаров на тест, посмотрим как зайдет. расписал план до конца года по каким товарам что и как делать, будем делать) а пока тесты

 

[DENON]

Начинаю марафон похудения 105 уже многовато, конечно и рост у меня 2 м , но все ровно, надо сбросить и разогнать обменку.
Все ждал конгда мне наконец пригодятся видео Базилио. Сейчас на октябрь ввожу аскезы и по сладкому тоже и решил заодно схуднуть)

Придется много есть и разгонять обменку)))
Кто хочет- присоединятесь!

Пишите в телегу, будем вместе худеть и обмениваться успехами)

В принципе чтобы начать худеть достаточно посмотреть 2 видео Bazilio

 

[DimaDima]

Начинаю марафон похудения 105 уже многовато, конечно и рост у меня 2 м , но все ровно, надо сбросить и разогнать обменку.
Все ждал конгда мне наконец пригодятся видео Базилио. Сейчас на октябрь ввожу аскезы и по сладкому тоже и решил заодно схуднуть)

Придется много есть и разгонять обменку)))
Кто хочет- присоединятесь!

Пишите в телегу, будем вместе худеть и обмениваться успехами)

В принципе чтобы начать худеть достаточно посмотреть 2 видео Bazilio

Базилио крутой чувак. Годный контент на своем канале дает. Не только как похудеть но и образовательный!

 

[DENON]

Скачал вчера прогу на телефон чтобы было удобно калории считать - Калькулятор хики, добавил те крупы которые есть дома, сколько в них бжу в сухом виде.

Взял в офис контейнер первый, так же закупил контейнеров одноразовых, вилок и спиртовых салфеток.

Вчера оказывается я считал белки неправильно, правильно- надо считать так, как на упаковке написано. я раньше думал что в 100 гр мяса- 100 гр белка, нифига) я думал что две котлетки на день, а оказалось что надо еще и смочь такое сожрать)

Как я понял из видео по началу кажется что это много еды, но когда обменка разгонится то это будет норма потребления для организма.
вес сегодня утром 102,1, продолжаем двигаться)

Кстати, почему я решил схуднуть. У меня на двух джинсах оторвались клепки которые их держат - для меня это стало показателем.
Мне уже месяца 3 говорили что растолстел , но это как то меня не задевало, но блин когда клепки с джинс оторвались, тут пора и задуматься)))

Так же для меня это доп путь к богатству потому что у меня в голове утверждение что дробным питанием питаются только богатые, вот заодно и убеждение прокачаю)


По товарке:
сегодня буду планировать месяц и писать письмо вселенной), в принципе понял как двигаться, но на всякий слцчай написал Джону чтобы он проверил правильно ли выбрал я путь или нет

 

[DENON]

Для похудения нужно 2600 калорий. Офигеть. Я ел сегодня просто дофига 5 раз каждые 3 часа. Но так и не набрал 2600. Ещё 600 осталось добрать))) надо будет завтра ещё чем нибудь закинуться

 

[Hard32]

Базилио крутой чувак. Годный контент на своем канале дает. Не только как похудеть но и образовательный!

Рекомендую кето диету доктора Берга. И голодание. Базилио пройденный этап. Мне не помогло. На кето похудел на 20 кг.

 

[Dimas1980]

Я по 3 дня на сухую сажусь раз в 2 недели. Норм. Кило уходят) Сухая голодовка крутая тема)

 

[spikvik]

Я по 3 дня на сухую сажусь раз в 2 недели. Норм. Кило уходят) Сухая голодовка крутая тема)

давно не практиковал. Непростое испытание...

 

[DENON]

Сегодня вес 101 с утра.
Вчера считал статистику, дозаполнял август. Думал что все плохо, а оказалось +71000 пойдет)

 

[DENON]

 

[DENON]

Я по 3 дня на сухую сажусь раз в 2 недели. Норм. Кило уходят) Сухая голодовка крутая тема)

Тоесть только пьешь, вообще без еды?

 

[Hard32]

Я по 3 дня на сухую сажусь раз в 2 недели. Норм. Кило уходят) Сухая голодовка крутая тема)

На сухую не решаюсь. По два или три дня голодал. Пил пол-пакета "Регидрона" в день. Нужны электролиты. И витамины группы Б.
В целом похудел на 20 кг, приблизительно за 3 месяца. Главное теперь не сорваться и обратно не набрать.

 

[Dimas1980]

Тоесть только пьешь, вообще без еды?

Вообще не пью и не ем. Физическая активность как обычно. Велосипед, спорт, и т.д.

 

[DENON]

Товарка:
Сделал небольшой ремонт в офисе, освободил место под новые товары, выкинул старый мусор, повесил крепления для гитар.
Сейчас просадка , в последние дни вроде пошло улучшение.

По питанию сделал работу над ошибками. Теперь каждое утро взвешиваюсь, разобрался со временем приема пищи, пока держу 2600 ккал. В воскресенье буду смотреть. Если уходит меньше 1,5 кг в неделю буду уменьшать колораж, если больше то повышать.

 

[Pilot]

Товарка:
Сделал небольшой ремонт в офисе, освободил место под новые товары, выкинул старый мусор, повесил крепления для гитар.
Сейчас просадка , в последние дни вроде пошло улучшение.

По питанию сделал работу над ошибками. Теперь каждое утро взвешиваюсь, разобрался со временем приема пищи, пока держу 2600 ккал. В воскресенье буду смотреть. Если уходит меньше 1,5 кг в неделю буду уменьшать колораж, если больше то повышать.

Я на себе замечал ешь булки, хлеб из магазина рожа расползается, а если еще и колбаса то трындец.
Перешел на свой хлеб и даже сам бисквит делаешь все в норм.
Сахар давно не ем, конфеты убрал совсем.
Вот картошка меня только смущает ее жена любит и без нее ни куда.
Мне вот 50 лет, лишний есть жирок конечно, но не очень заметно.

 

[DENON]

Прогресс идёт)
2 недели назад было 102,8. Сегодня 99,9. Как говорил Базилио если уходит 1,5 кг в неделю норм, если больше то надо увеличить калораж.
Как я не пытался но 2600 не съедал. Получалось в основном 2300.

Продолжаем сбрасывать. Цель 92 кг до 31 декабря.

 

[DENON]

Что то приуныл. Толи от того что продажи сейчас не ахти какие, толи что в выходные на день нарушил все запреты и пил и ел что угодно.
Ездили на рыбалку в субботу и там не получалось есть по времени

Но с понедельника опять норм. сегодня 100,3, продолжаем снижать)

Начал цинк пропивать, а то прям сегодня как унылое говно хожу