Привет, mavr13! Не вижу, как тебя звать по имени, и не вижу контактов, чтобы пообщаться напрямую - ты ограничил доступ к своему профилю.
Да, ты правильно понимаешь, дышать стараться нужно поверхностно. Это своего рода тренировки.
Постоянно так дышать ты не сможешь, потому что для этого нужна...