От Джона Четверг...

[spikvik]

Внутренний покой, внутренний покой.

в этом мульте столько интересных вещей)

 

[Денис]

Прочитал этот пост и если честно, то с принятием его прям жесть!
Да, согласен диеты и все такое нужны, но вот внутри как то прям все противится этому.
И чтиво для меня оказалось очень тяжелым, аж на затылке муравьи под кожей забегали).
Согласен, если в начале пути стоять, то это прям нужное дело, так как масса людей очень тяжко стартует.
Но когда ты считаешь себя чуть ли не богом и типа жизнь удалась, то здесь прям бяда.
Короче, решил пересмотреть все свои хотелки - наркотики и осознать и применить их пропорции в правильном русле.

 

[Вадим77]

Снижаем внешние раздражители, аскетично концентрируемся на работе

 

[DimonzSh]

Очень годный материал, уже достаточно потратил времени на изучение серости своей жизни и на дофаминовую систему тоже натыкался, есть о чём подумать и что поделать.

От сахара в чае отказался и стал пить зелёный чай, со временем черный вообще стал вызывать отвращение, а вот зелёный по кайфу, хотя он тоже своего рода стимулятор.

Моя дофаминовая система конечно была супер перегружена тем же ютубом, вк, сейчас чёрно-белый экран, почищен ютуб- совсем отказаться пока не могу, но часто задаю вопрос зачем мне это и что даст, как итог: всю вторую половину дня смотрел вебинар, потом воркшоп, сейчас вот 96 часов прочитал и думаю начать домашку по воркшопу.

Спасибо за годноту! Изучаю, разбираюсь с форумом.

 

[Mario TestosteRRone]

Что в моей жизни приносит больше радость и удовольствие?

Когда прилетают деньги на карту от покупателей, вот это прям кайф! Жена меня уже по этому поводу подкалывает, настроение отличное - значит денег поднял.Скидывай на отпуск!

А ещё я люблю ощущение контроля.
Поэтому чек листы для многих процессов.

Мы составили меню на каждый день - жена не выдумывать что приготовить каждый день.
Список продуктов для закупки на 2 недели - мне не нужно забегать в магазин ежедневно и что то докупать.
Список продуктов/хозки, который должен находиться дома.
Такие же чек листы на день, неделю, месяц.

А по поводу удовольствия от каких то действий или процессов. Человеку обычно нравится то, в чем он чувствует свою компетентность. То что получается.

 

[Frodox]

Последнюю неделю прям люто накрывает ломка в информационном вакууме)

Ловлю себя на том, что всеми силами пытаюсь найти какой-то "простой информации" потому что вот, есть 5-10-15 минут, во все сложные дела не погрузиться нормально, а "шум" постарался убрать/минимизировать.

Вот и сижу, и почту проверил, и уведомления проверил, и задачницу посмотрел, и уже не знаю чем бы себя занять "полезным", но "коротким"

 

[Артур Ахмедов]

"Но обычно это выглядит так: "Что? 3 объявления новых разместить? Сейчас 15 минут посмотрю телевизор/поиграю/что угодно". "
Эта фраза в точности про меня. Сам себя сейчас ловлю на этом. Что отмазываюсь перед собой что либо делать. "Еще немного и начну работать".
Но обычно после того как беру себя в руки, то минут через 15 увлеченного занятия чем-либо - постинг объявлений, изучение курсовой в универе, тренировка и тд. появляется интерес к этому делу и уже не возникает потребности бросить и смотреть видео или играть. Главное начать и эти 15-20 минут ни на что не отвлекаться.

С раздражителями за последний месяц дело стало получше: почти не смотрю ютуб, ВК и инст также редко посещаемы.

С едой конечно сложнее - я не прочь поесть вкусно, много и плотно. Со сладостями тоже дружу - хотя понимаю что пользы оно мне не приносит.
С алкоголем также периодически дружу. Чаще всего выпиваю пиво. Хотя оно самое вредное и быстро к нему привыкаешь.
Про воздержание знаю. Как указано в графике - много секса = плохо, мало = плохо. Нужна золотая середина, впрочем как и во многих других направлениях.


"До понедельника у тебя есть время задуматься об этом, переосмыслить, и посмотреть какие вещи в жизни приносит тебе действительно много счастья. "
А вот это вообще сложная задачка. Давно об этом думаю и все еще не нашел ответа.
Думаю на форуме есть уже какие то обсуждения или вебинары на эту тему. Буду рад если поделитесь ссылкой.

И еще я слышал мнение что нет призвания (дела всей жизни) - есть упорство и труд. И пока не посвятишь любому делу определенное время и не достигнешь какого то начального уровня профессионализма ну или небольшого результата в этом деле - то желание им заниматься так и не появится.

В общем - тема обширная, есть что внедрить, осмыслить и переварить.

 

[Эльнур Агаев]

Дофамин полностью восстанавливается за 30 дней. Вот отличная статья на эту тему http://instagr.am/p/CAlPfgZo_Ao/

 

[nozdrachev_ivan]

Действительно, когда стараешься убрать лишнее, некий вакуум появился, и пока нет понимания, чем это всё закрывать, какими действиями.
Про откаты более чем знакомо. Пока работал в арбитраже, и в моменты, когда были рабочие связки, то просто масштабируешь, делаешь изо дня в день рутинные действия, порой только на силе воли, но потом как только связки умирают, и приходится что-то искать новые, новые способы обхода модерации - начинался дикий откат и желание просто бросить и уйти. При этом, довольно долго приходилось "рожать ёжика". Результат до сих пор ощущается - сложно снова что-то делать начать, а при словах "яндекс директ" и "рся" аж глаз дёргается.
С внешними раздражителями тоже - самым сильным, пожалуй, был алкоголь. В моменте даёт какой-то подъём, потом несколько дней жёстких самокопаний, стыда и всего подобного. В какой-то момент даже это переросло в огромную проблему. Оказалось всё не так сложно решить через переосмысление, что мне даст отказ от него. Конечно, иногда в компаниях, где почти все выпивают бывает приходится и силу воли подключать, но это всего лишь минутные "помутнения", и просто ещё раз напоминаешь себе почему ты так решил.

Что касается деятельности, которая действительно приносит удовольствие, наверное самое сложное. В силу большого количества попыток преуспеть в каких-либо начинаниях, я часто начинал с большим интузиазмом, пытаясь постигнуть всё и сразу, быстро терял интерес. И на данный момент, вопрос "чем бы я мог заниматься в кайф?" вызывает "синий экран смерти", как на древнем компьютере"

 

[Эльнур Агаев]

Джон, подскажи пожалуйста, в какой последовательности смотреть разделы в заправке? Понятно, что первый это разгонный модуль (96 часов) , второй это товарка - стратегии и необходимые навыки.А дальше что?)

 

[Admin]

Джон, подскажи пожалуйста, в какой последовательности смотреть разделы в заправке? Понятно, что первый это разгонный модуль (96 часов) , второй это товарка - стратегии и необходимые навыки.А дальше что?)

https://forum-x.com/forum/threads/sobytija-zapravki.9713/

А вообще воркшоп твой следующий шаг

 

[Эльнур Агаев]

https://forum-x.com/forum/threads/sobytija-zapravki.9713/

А вообще воркшоп твой следующий шаг

Спасибо! Я сейчас только на 2-ой неделе разгонного модуля))

 

[donaldax]

Это всё очень интересно, но люди годами сидят на стимуляторах, вот я грешен люблю посмотреть порно, как отказаться от этого в одночасье, сколько не от привычки а от мыслей.

 

[Pavel Zuba4ev]

отличный материал.
Все пропустил через себя .
Сейчас уже как год ко мне пришел бег просто бег или я пришел к нему. Сначала через не хочу ,а теперь действительно задав себе вопрос "зачем мне это " я могу ответить - для меня это просто нереальный способ пере загрузиться.

 

[Chin Gis]

Интересная тема про этот урок. Раньше когда занимался спортом и не только спортом, была мотивация на неделю 2-3 каждый день, но а после бездействие. Отложил на 1 день, дальше занимаешься, потом тоже отложил, думая что до делаю всё сразу одним махом в один день. Причины бывают разные - то лень, то нет времени или кто то тебя попросит помочь и т.п. Вот так и всё потом это и забывается. Возвращаешься к этому вопросу уже через пол года или год на подъёме мотивации и тоже самое продолжается. Получается какой то круговорот. У меня так и книги висят не до конца прочитанные и те которые купил в магазине и так и не прочитал.

 

[Admin]

Это всё очень интересно, но люди годами сидят на стимуляторах, вот я грешен люблю посмотреть порно, как отказаться от этого в одночасье, сколько не от привычки а от мыслей.

Не отказываться а одобрить и сказать "окей, я это сделаю, но позже".
Для начала

 

[villian93]

После очистительной работы с соц. сетями, гаджетами добавилось немного свободного времени, но не скажу, что у меня прямо появилась пустота. Просто пока, видимо, основная работа съедает достаточно времени.
По поводу стимуляторов - соглашусь, нужно бросать курить, пить, есть сладкое и т.д.)) Про дофаминовую диету интересно, нужно изучить.
А музыка получается тоже стимулятор? Хмм... плохо себе представляю жизнь без музыки. Или так нужно во всем дрессировать себя, сначала дело - потом "вкусняшка"?

 

[Alteritas]

Обалденная тема затронута. Вопрос один, как удержать себя в руках? С алкашкой все норм, а вот сладкое и секс... и 3 дней воздержания не вытягиваю

 

[Admin]

А музыка получается тоже стимулятор? Хмм... плохо себе представляю жизнь без музыки. Или так нужно во всем дрессировать себя, сначала дело - потом "вкусняшка"?

Тоже, и очень сильный. Я себя по музыке не ограничиваю никак практически, всегда музыка по настроению.
Единственное, разгонную музыку очень редко в фоне могу слушать, ритмы рушатся

 

[Admin]

Обалденная тема затронута. Вопрос один, как удержать себя в руках? С алкашкой все норм, а вот сладкое и секс... и 3 дней воздержания не вытягиваю

Одобряешь свое желание, принимаешь себя и свои желания и после этого сам себе говоришь "я это сделаю, но чуть позже".
Главное не ограничивать себя, это вообще не работает.

Все истории про силу воли обычно заканчиваются срывами и еще большими проблемами.