asazh
Бизнес Империя 2024
Бизнес Империя 2022/23 – Стандарт
Бизнес Империя 2021 – СТАНДАРТ
Бизнес Империя 2020 - СТАНДАРТ
Бизнес Империя 2019 - Стандарт
Бизнес Империя 2018 - Стандарт
Avito-8 СТАНДАРТ
Бизнес Инкубатор
Эксперимент 1
Оптовик
Стал медитировать по 10-15 минут перед сном, так и сон стал вроде бы качественнее.Ребят, у кого какие советы для того, чтобы утро стало добрым?
Я честно стараюсь поменять график, но пока идет туго. Встать пораньше для организма/мозга = наказание. И даже дело не в том, выспалась я или нет.
Настроение на нуле, эффективности никакой. На данный момент не сплю уже 2 часа, но пока ничего не сделала. Это прям так обидно! Ну хотя бы настроение подтянулось.
Сразу думаешь - лучше бы поспала))
После НГ купил себе Mi band 2, теперь Sleep as Android будит меня в фазе лёгкого сна
+ последние несколько дней ем мелатонин (см 96 часов).
Чаще просыпаюсь выспавшимся довольным и полным сил