От Джона Разгонный модуль – старт

[Valentina18]

Вайбер и ватсап самый злой мой враг, удалилась по максимум из возможных групп, но от рабочих не получиться. Теперь постараюсь отказаться от соц сетей.

 

[AleksGRU]

Оказалось, что в телефоне я провожу очень мало времени, в основном именно по рабочим и житейским вопросам, т.е. по реальной надобности, а не соцсети и прочее.
Новости тоже смотрю очень редко.
Зато вот с компа много залипаю в ютубчике и смотрю сериальчики и киношки Сейчас это мои главные внешние раздражители.
Сейчас максимально снижаю время, которое на это трачу. Полностью пока не получается, но сократил значительно.

 

[Aksent]

На прошлой неделе 34 часа в телефоне, жесть. 7ч на ютуб, 7ч на ВК, 4ч в приложении инвестиции, и далее по убыванию. Ютуб смотрю только во время еды или в метро, только те темы, в которых хочу развиваться. А вот ВК сократить точно нужно. Ранее отписывался почти от все пабликов с юмором, сегодня выключил всё, что мешает в ленте, теперь там только группы, касаемо маркетинга, их буду стараться мониторить в определенное время)
В инстаграм заходил обычно проверить конкурентов, но это все в одном личном аккаунте, невольно отвлекаешься на другие посты и сторис. Сейчас сделаю новый, отдельный акк со всеми конкурентами, чтобы сидеть там по делу)

Телефон в монохроме, попробуем, но долго сидеть за ним уже не хочется)

В яндексе стартовая страница яндекс с закладками, отвлекающих факторов нет. Однако всегда открыто много вкладок, и ведь все "важные", нельзя закрывать, дико отвлекает и сбивает с определенной задачи. А когда случайно все слетают, даже вспомнить не могу все, что в них было,стоит задуматься

Новости и ТВ не смотрю, телевизор включаем только на Новый год))

 

[Koris]

Всё сделано. Вообще в последнее время не так много залипаю, но почему бы не начать ещё меньше?

 

[Рамиль52]

В монохромный режим перевел (и супруге заодно)). Приложения с новостями удалил, в ТГ удалил отвлекающие каналы и т.п. Люди, вы мне скажите, что такое Яндекс.Дзен. Почти все, смотрю, им "заражены". Как он меня обошел стороной?

 

[Роман Зайцев]

Монохромный режим нашел таки)) Никогда не думал про это, часто в телефоне(по работе, как я думаю) но похоже, что самообман.
Люблю пользоваться поиском гугл - там ничего лишнего, зашел в яндекс - отключил всё на всякий случай)) Вот только новости все равно есть, закрываю глаза на них))

 

[Tim666]

1) Не сделал пока(

2) У меня только работа в компе. Нет залипалок.

 

[Нездешний]

... и все таки есть над чем подумать...

Вопрос в тексте поста "Как это помогает в достижении твоей цели?" вырывает тебя из залипания и толкает в сторону осознанности.

Отключить полностью телефон нельзя.... нужен для работы.
Хотя когда забываю его дома, то не испытываю дискомфорта.... это дает ВАУ-эффект. Но с памятью, что-то делать надо.

С браузерами сложнее.
Любовь к вкладкам меня погубит.
Есть над чем подумать и подготовится к "ломке".

 

[Евгений88]

Все задания выполнил. Монохромный экран на телефоне, очень не привычно, но попробуем.

 

[Admin]

В монохромный режим перевел (и супруге заодно)). Приложения с новостями удалил, в ТГ удалил отвлекающие каналы и т.п. Люди, вы мне скажите, что такое Яндекс.Дзен. Почти все, смотрю, им "заражены". Как он меня обошел стороной?

Лучше и не начинай

 

[Рамиль52]

Лучше и не начинай

Спасибо, понял. От греха подальше...

 

[Oleg555]

ТВ уже давно нет. С телефоном тоже особых проблем нет. А вот на компе в соц. сетях целыми сутками зависаю: и это надо посмотреть и здесь материал интересный.
Поисковиком поставил усеченный Яндекс: ya.ru Там только строка поиска и почта.
С ВК надо подумать что делать. Вроде все группы нужные, придется резать по-живому.
Видимо придется отключить все оповещения и использовать приложение ВК для компа, чтобы только личные сообщения читать.

 

[Neumann]

Настроил ЧБ изображение в телефоне, убрал звуки уведомлений.
Инстаграм стал стильным шопесдест.

В телеге достаточно давно большинство каналов и чатов снес в архив и выключил уведомления. Не сказать, что много потерял.

А в браузере у меня как-то ничего лишнего. По умолчанию открываются вкладки, которые были в прошлую сессию. Кликбейтного хлама среди них нет.
Для поиска мне вообще интереснее гугл или дакдакго из строки поиска.

 

[alina93]

Полностью согласна со всем написанным Джоном! Даже специально проводила эксперимент. Обычно меня затягивает именно инстаграм. И чем больше я там сижу, тем сильнее чувство тревоги после. Появляются лишние загоны. Зато когда занята чем-то другим, жизнь прекрасна!

А новости в Яндексе, да и вообще везде, уже давно не читаю и не смотрю. Теперь еще и Яндекс Дзен убрала из браузера.

 

[julija474]

1. Телефон настроила, Инста моя "боль", полезла чистить подписки, офигела, кого там только нет...пустоты 90%, удаляю весь мусор, похоже не один час убью на это.
2. Яндекс вместе с новостями и Дзеном прошел мимо меня. Стартовая Гугл уже много лет. А вот с мильёном вкладок надо разбираться...
3. Больше всего парит зависимость от телефона, в том смысле, что телефона -это продолжение руки, без него, как будто части тебя не хватает. Понимаю, что пример для ребенка отвратительный, справится не могу.

 

[beatlesanna]

Не отвлекает браслет и ощущение что в любой момент может что-то придти, и нужно будет еще и реагировать?

Нет) Хотя браслет тут конечно не влезает в цифровую гигиену, скорее наоборот. Но лично мне помогает как раз не пропустить важное, но при лишний раз не отвлекаться.

 

[pirelli]

Джон, красава!!! Статья огонь, видео тоже.

По итогу: на айфон поставил монохром (чуть не ослеп), но потихоньку привыкаю... очень зависимый от айфона, поэтому для эксперимента удалил инстаграмм (думаю пока на неделю, но в идеале навсегда), в одноклассниках лет 5-7 не сижу)) в твитере и фэйсбуке никогда не сидел, вконтакте тоже моя боль (как и инста), но всё же решил сегодня массово зачистить там сообщества (из 58 оставил только 8).

На рабочем компьютере и домашнем макбуке также произвел массовую чистку яндекса. Всё как Жека сказал... только я ВООБЩЕ все виджеты убрал. Никаких больше новостей и прочего негатива. Не хочу ничего знать, что в мире происходит (пошло всё к чертям собачьим)... ни к чему эта информация не приводит.
Телевизор не смотрю последние пол года, только спорт и то только футбол, но пока и его отменили.

Осталось с работы только уволиться, чтобы не слушать нытье окружающих.

 

[p_sokol]

Готово!
Монохромный режим включен.
На Яндексе отключил вообще все виджеты и блоки, а вообще для поиска буду стараться пользоваться "мини" версией ya.ru - там только поисковая строка.

Ощущения пока непонятные, точно чувствуется сопротивление - ожидаемо)

 

[dmpres]

Телефон в режим монохрома ставить не хочу)) Но он меня не отвлекает, пользуюсь только для звонков, ватсап с клиентами и минут 30 в день для залипания - coub, pinterest, insta

На ноуте при открытии браузеров настроена вкладка tabsbook.ru и так как сейчас настроился на активную работу - убрал там всё лишнее отвлекающее.

Задание супер! Я эту фишку с отключением всего отвлекающего, когда надо активно работать использую давно - это реально крутая технология.

Еще очень хорошо работает - читать почту только после того, как сделаны основные задачи на день.

 

[Frodox]

Сделал!
Очень непривычно пользоваться телефоном по началу...все в новых красках)))
Постепенно, правда, привык

Некоторыми вещами, типа торговли акций, не удобно пользоваться

Видео зачётные, да