:crigon_04:
К прошлому дню хотелось бы дать небольшой пример про цикличность.Мы же обычно планируем свое питание, раза 3 в день.
Т. е. для нас чувство голода это не то чувство, которое возникает неожиданно.
И мы стараемся начать думать о приготовлении пищи еще до момента, когда мы станем сильно голодными.
Вот так же нужно и с другими вещами.
Нужно думать как заработать деньги не тогда, когда они закончились.
Нужно думать как отдохнуть не тогда, когда ты уже устал.
И так со всем.
Как только войдет в привычку - станет сильно проще.
ВИСЯКИ.
Нет ничего более крадущего энергию чем висяки.
Когда что-то осталось, что-то не сделал, что-то должен.
- Бывают проекты висяки.
- Бывают висяки перед людьми (когда что-то должен, обещал, не выполнил).
- Бывают висяки финансовые (ты должен денег, и это тебе мешает).
Они есть у всех, у кого-то их много, у кого-то меньше.
Но они всем отравляют жизнь, за исключением альтернативно одаренных людей.
Мы долго откладываем на потом, не хотим брать ответственность, боимся даже каких то вещей.
Особенно с людьми, если остался нерешенный вопрос, то он нам будет отравлять жизнь многие годы.
Может быть что-то с родителями не договорил, может с друзьями, может еще что.
И вот ты сидишь, и гниешь изнутри.
Или ты должен денег, и ты гниешь, ты каждый день думаешь об этом, ты не можешь сделать ничего созидательного, потому что твоя голова занята.
Бывают проекты, которые ты должен был сделать уже давно, но все откладываешь на потом.
Починить машину (откладываешь на потом, потому что и так нормально).
Поменять какую-то технику.
Отправить посылки которые должен был отправить уже давно.
Отвезти детей в аквапарк (обещал и забыл).
Примеров масса, у каждого будет свой список.
Общее одно = все это отнимает энергию, и не дает двигаться дальше.
Ваша задача:
Составить список своих висяков, что вы должны были сделать и не сделали.
Что обещали, но не сделали.
Что хотели сказать, но не сказали и теперь вам это мешает.
В общем все что придет в голову, все пишем в большой такой список.
У кого-то будет 200 строчек, у кого-то 5.
Отдельно обратите внимание на людей и отношения.
Очень может быть, что есть какая то тема, вспоминая которую вы выходите из себя.
Что-то вы не можете сказать своей жене или мужу, потому что это больная тема.
Что-то другому родственнику.
Что-то вас просто бесит в другом человеке, но вы храните это в себе, и не показываете виду (убивая себя изнутри).
Вот это все тоже нужно выплеснуть на бумагу в списки, станет сильно легче жить, и станет понятно что дальше с этим делать.
Вообще, с собой разобраться сложно.
Это требует очень много времени, терпения.
Но с другими людьми еще сложнее ведь, чужая душа потемки как говорят.
Так же мы не можем изменять других людей по своей прихоти, но мы можем менять свое отношение к некоторым вещам.
И то что раньше нас бесило, станет для нас безразличным.
Про это позже.
Вторая ваша задача:
Посмотреть на готовый список, и выбрать несколько вещей которые вы сделаете сегодня.
2-3 вещи, которые реально можно взять и сделать за один день, но вы откладываете это уже месяцами.
И еще несколько вещей (5-10), которые вы сделаете за эту неделю.
Эта неделя вообще будет интересная, поэтому не пропускайте задания начиная с первого дня...
Вроде все просто, но кто это делает?
Пока не составишь список и не начнешь делать, ничего с места не сдвинется.
А делать очень просто.
Нужно первые 10 минут заниматься процессом не особо задумываясь.
Т е неважно, хочешь ты или не хочешь, ты просто начинаешь делать.
Через 5-10 минут ты почувствуешь, что ты втянулся в процесс, и тебе уже интересно, хотя 10 минут назад тебе ничего не хотелось.
Мы животные, и все процессы в нас основываются на телесном.
Отсюда идет весь этот бред в стиле "Я не хочу, значит мне не надо", "Я толстая значит моему организму так лучше" и т п.
Не лучше, организм не всегда знает что лучше.
Сделаете это простое упражнение, и сами не заметите как к концу недели станет легче дышать.
Да и проекты зафиналятся.
А когда финалишь большой проект, это нужно отмечать.
Отмечать не в кабаке с медведями и цыганями, а как тебе нравится.
Чем то себя поощрить, у кого-то это будет плюс 10 тысяч в копилку, у кого-то тортик на утро, кто-то купит себе новый гаджет.
Поощрение за выполненный проект это своего рода дрессировка самого себя, это серьезная тема.
Мы тренируем свое бессознательное, приучаем его к тому, что после хорошей работы приходит хорошее поощрение.
Будете делать это регулярно - привыка достигать успеха встроится намного быстрее.
(Основная задача пинка, это встроить эту и другие привычки. С привычками сильно проще потом жить, все на автомате идет).
От вас жду:
- Списки (можно частично) в блогах.
- И как вы будете себе поощрять за выполненный проект.
Это важно! Без ваших отчетов мне сложно давать новые задания, потому что я не вижу обратной связи.
Поэтому отчет в блог, если есть вопросы то в этот топик, ну и по традиции если пост понравился то плюсик в верхней правой части сообщения.
ЖДУ ОТЧЕТЫ!
