Сутки сухого голодания летом легко, проходят без напряга, 2е тоже можно, опять же условия должны быть.
Разгрузка для печени пишут хорошая.
Нужна система и с головой поработать и окружение должно поддерживать.
Летом вернусь к практике, зимой тяжело.
FMD это вообще просто, посмотрел таблицы можно...